许多人明明体重正常，但是在体检报告中却出现三高，那么你可能是另外一种肥胖，腹型肥胖（也叫中心性肥胖），肥胖根据脂肪在体内堆积的程度和部位可以将肥胖分为两种类型。

腹型肥胖，又叫中心性肥胖，其特点是脂肪主要堆积在腹部，四肢相对较细，表现为“啤酒肚”、“将军肚”，因此又形象地将其比喻为“苹果型肥胖”。男士肥胖属于这类型的非常多。

随着生活水平的提高，腹型肥胖的发病率呈明显上升趋势，从1993~2008年连续15年的调查发现，男性腹型肥胖发病率已从最初的19.2%上升到35.7%，女性从原来的23.8%上升到43.9%。

腹型肥胖会让内脏脂肪会包裹在内脏上，加大内脏工作的负担。沉积在肝脏上，就会得脂肪肝；沉积在血管里，会引起血管粥样硬化；包裹在心脏上，会增加心梗、猝死的风险。

周围性肥胖，特点是脂肪主要堆积在臀部和大腿，看起来像梨，因此又称为“梨型肥胖”。女士属于这种身材的比例比较高，当然，也有很多男士是属于梨型身材的。

1.脂肪分布特征：周围性肥胖的脂肪主要集中在下半身，即臀部、大腿和有时小腿。这不同于腹型肥胖，其脂肪主要集中在腹部。

2.健康风险：研究表明，周围性肥胖与心血管疾病、2型糖尿病和其他代谢综合征的风险相对较低。过多的脂肪堆积依然可能导致关节压力增大，尤其是膝关节和髋关节，从而增加骨关节炎的风险。

3.干预措施：通过健康饮食和规律运动可以在一定程度上减轻周围性肥胖。重点应放在全身性的脂肪减少上，而非仅针对某一特定部位。另外，力量训练有助于增强下半身肌肉，改善体质。

腹型肥胖和周围性肥胖对比

第一，风险对比。由于中心性肥胖者心、肝、肾等内脏器官周围脂肪明显增多，因此发生肥胖相关疾病的危险高于周围性肥胖。

第二，减肥难度对比。中心性肥胖要把肚子减下来相对容易，而周围性肥胖要把大腿和臀部脂肪减下来，需要付出更多的努力。如果又是苹果又是梨的，也就是不仅四肢肥胖，腹部也大，这种危险系数当然更高。

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