人能活到多少岁，这是很多人所关心的问题。提到寿命，或许你会认为，能活一百年已经很长了，而且普遍认为，如果一个人身体健康，无灾无病，在理想状态下，那么他可以活到一百二十岁。这么说来，人的寿命是有极限的。然而，古往今来，人们不仅对高质量的生活有所要求，对长寿更是一直都在追求的。因此，有科学家对寿命进行了研究，提出人类的理论寿命是1000岁。

众所周知，人是哺乳动物，而哺乳动物是动物世界中形态结构最高等、生理机能最完善的动物了。和其他动物相比，哺乳动物的大脑比较发达，因此能产生比其他动物更为复杂的行为，并能不断地改变自己的行为，以适应外界环境的变化。

所以，要探究人类寿命的极限，咱们不妨从源头了解起。因此，科学家从以下几个方面对人类寿命的极限进行了探索。

前面提到了哺乳动物，地球上绝大多数哺乳动物的寿命是成长期的5-7倍，人是哺乳动物，对人类的寿命也可以如此推测，因此人类的寿命极限大约为150-170岁。这是第一种对人类寿命极限的探索。

除了按照哺乳动物的寿命成长期来探索以外，科学家还从哺乳动物性成熟所需要的时间来推算。一般来说，哺乳动物的寿命会超越性成熟期的8-10倍，人类的性成熟时期约为11-15岁，所以人类的寿命极限约在110-150岁。这个结论是通过多种科学方法推理出来的。其中一个最简单的方法是，哺乳动物的发育期与寿命之间存在着相对固定的关系：生长发育期越长其寿命越长，哺乳动物的寿命约为发育期的5-7倍。人类一般在20-25岁停止生长发育。以此推算，人类的理论预期寿命应该为125—150岁之间。

1965年，海佛烈克提出了海夫力克极限，认为所有动物细胞都有其自身的海佛烈克极限，影响着生物寿命的长短，海佛烈克极限其实是指因为端粒有分裂次数极限而使细胞停止分裂。而人体有大量的细胞，细胞的分裂、损伤、病变等都会影响人类的寿命，一旦细胞停止分裂，那么人类的寿命也随之停止。按目前的情况来看，人体细胞的分裂不是无限的，其分裂次数大约为50次，每次分裂后更新周期为2.5年。因此算出人类的极限寿命是125岁。

细胞分裂直接决定了寿命的长短，那么，如果我们能从人体细胞分裂入手，突破细胞分裂次数的局限性，那人类寿命极限将被打破。

英国生物学家奥布里·德·格雷就提出了人类寿命极限是1000年的假设。格雷等科学家认为，端粒是影响人类寿命的重要元素。端粒作为一种和基因蛋白质复合物，它于染色体末端，是巩固基因不因细胞分裂而滑落出去的存在。人体细胞每分裂一次，端粒就会相应缩短。如果端粒的长度能被改变，甚至能在缩短之后被恢复，那么人类寿命增长到1000也不是不可能的。1000岁，可以认为是永生了吧。

新中国初期，我国人均寿命仅为35岁。近数十年来，随着我国国民经济的不断发展，人民群众物质生活水平日益提高，医疗技术水平显著改善，人民的健康意识逐渐增强，目前我国居民的预期寿命已经接近80岁。这是社会进步的重要体现。

影响人类寿命的因素非常多，其中遗传因素（基因）是最为重要的因素之一。除此之外，生活环境、社会环境、医疗条件均可显著影响寿命。最重要的是，个人生活习惯是最易纠正、最易控制的重要因素。

以下8点被称为生命健康9要素：

• 每周进行至少150分钟中等或75分钟剧烈的体育锻炼
• 均衡饮食，多吃蔬菜、坚果和瘦肉蛋白
• 不吸烟
• 每晚保证7~9小时睡眠
• 保持健康的体重
• 控制胆固醇
• 控制血糖
• 控制血压
• 心理健康

所以说，对于大多数人来讲，“把生命健康掌握在自己手中”并非一句虚话，只要认真地活、科学地活，我们的寿命完全可以进一步延长。

生命是第一，然后才是其他
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